Can Feel The Change In My Body
Crown Pilates
내 몸에 변화를 직접 느낄 수 있는 크라운필라테스
모든 수강생분들의 원활한 수업을 위해
상담은 예약제로 진행됩니다.
042.826.5574
일요일 및 공휴일 휴무

PROGRAM

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프로그램소개

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  • 자세분석과 체형분석

    -  인바디를 통한 체성분 분석

    -  체수분,단백질,무기질,체지방량,
    골격근과지방의 관계

    -  비만진단으로 체지방량과 복부지방률,
    상.하체의 균형

    -  기초 대사량과 체중조절

    *  분석을 통해 내 몸 상태를 먼저 확인하도록
    지도합니다.

  • 카메라를 통한 자세분석

    상하좌우의 균형이라던지 척추측만,
    다리교정,어깨와 골반의 높이 체크해서
    레슨전 정확한 체형과 자제를 분석하고
    레슨을 받을수 있도록 지도합니다.

  • 문진표체크

    고객과 관련된 정보를 먼저 상담지에
    작성함으로써 고객님에게 가장 적합한
    레슨프로그램을 구성합니다.

    고객의 몸 상태에 따라 프로그램이
    다르게 구성됩니다.

    연령대, 결혼여부, 직업 관련정보
    (앉아 있는 시간, 일일 작업시간 등) 출산의
    경험과 운동경력, 생활패턴 재활이 필요하신 분은
    통증여부와 손상, 사고의 여부까지 상세하고
    꼼꼼하게 문진표를 작성한 후 나에게 맞는
    프로그램에 따라 맞춤식 수업이 진행됩니다.

  • 재활필라테스

    디스크(허리,목)교통사고휴유증
    근육의 손상 후 재활이 필요하신 분

  • 자세교정 및 체형교정

    -  일자목
    -  둥근어깨
    -  굽은등
    -  척추측만증
    -  골반불균형
    -  휜다리 o,x다리
    -  체계적인 몸매관리가 필요하신 분

  • 다이어트필라테스

    체지방 감량,
    자세교정으로 균형 맞는 바디라인
    근골격증가로 근력강화
    요요현상을 막는 안전한 다이어트방법

  • 웨딩필라테스

    결혼을 앞둔 신부와 신랑을 대상으로
    웨딩드레스 핏을 좀 더 좋게 만들 수 있는
    운동방법으로 신부의 체중조절과 자세와
    체형을 균형 있게 만들어 고민을 해결해줌.

  • 임산부필라테스

    산전 허리,척추,골반,다리,변비,부종,
    하지정맥류예방. 정신적인 안정으로
    태아와 산모의 신체건강 유지 출산에
    도움이 되는 운동 산후 빠른 산후회복,
    출산 후 골격의 정위치, 근력과 유연성 향상
    체력강화에 도움 되는 운동

  • 골프 및 테니스 한쪽운동

    한 쪽 뱡향으로 치우지는 운동으로
    인한 근육 불균형을 잡아주고 코어근육을
    강화시켜 몸의 균형을 잡으며,
    유연성증가로 인한 가능향상, 부상방지,
    컨디션회복

  • 운동컨셔터닝
    (발레, 예체능)

    기능향상, 부상방지, 경기력향상,
    집중력과 협응력향상

  • 키즈필라테스

    성장발달과 집중력향상,
    소아비만관리, 자세교정

  • 실버필라테스

    골다공증관리,
    근력강화 및 근유연성향상,
    우울증회복, 치매예방