필라테스는 100여 년 전 독일인인 Joseph H. Pilates가 고안하여 그의 이름에서 따온 운동법입니다.
과학적이고 안전한 운동이며, 특정한 호흡과 동작을 이용하여 신체운동중심을 안정화시키면서 자세로 정렬시키는 자세교정운동입니다.

1883년 독일에서 태어나 유년시절에 구루병, 천식, 류머티즘을 앓고 있었고 결핵에 걸릴까 염려될 만큼 병약한 아이였다.
그 당시에는 항생제나 현대의학이 발전하지 않았던 시기였기에 질병에 대항하여 살아가는 방법이란 정기적으로 운동하는 것뿐이었다.
그래서 유럽에서 체조의 형태로 건강 운동법이 대중에게 점점 소개되었다.

필라테스는 자신의 운동법으로 체력을 향상시키고 육체미를 조형해 14세 때는 해부학도 해의모델을 할 정도가 되었고,
20대때는 권투선수, 호신술강사들을 하며 운동계에 종사했습니다,

그러던 중 세계대전이 발발했고 포로수용소에서 병사들의 재활을 돕게 되면서 매트운동, 간이침대에 스프링을 연결해 저항운동을 시키면서
리포머와 캐딜락 등의 오늘날 우리가 기구 필라테스에서 사용하는 운동기구들을 고안해냈다.
1900년 중반대에 무용수들에게 알리고 많은 제자들을 양성해내서 오늘날 우리가 운동하는 필라테스로 발전되었다.