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기구소개
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이 기구는 리포머라는 기구입니다.
리포머는 조셉필라테스가 고안해낸 기구중 가장 대표적인 기구로써 필라테스기구 중 가장 유명하며,
이 기구하나로 100가지 이상의 운동을 할 수 있어 필라테스의 꽃 이라고 불립니다.
핸들, 로프 등이 전부 가죽으로 이루어져 있어 텐션감이 좋으며, 고풍스러움이 물씬 느껴집니다.
스프링 조합에 따라 15가지 강도를 조절해 적절한 운동이 가능합니다.
이 기구는 캐딜락이라는 기구입니다.
캐딜락은 트라피즈 테이블이라고도 하며, 조셉 필라테스에 의해 만들어졌으며 병상에 누워있는
환자들이 좁은 공간에서 근력, 유연성, 강화와 재활운동을 위해 고안해낸 기구입니다.
캐딜락은 고난이도 동작을 포함 약 80가지 이상의 운동을 할 수 있고, 특정부위에 대한 정확한
운동이 가능해 필요로 하는 부위의 기능 향상이 가능하여 재활운동 가장 적합한 기구입니다.
근력강화와 유연성강화에 탁월한 효과가 있어 척추질환환자나 신체의 불균형 교정에 유용합니다.
이 기구는 레더바렐입니다.
바렐은 가볍고 쉽게 이동할 수 있는 필라테스기구로 등과 어깨를 지지하는 것을 도와주는
아치형으로 되어있으며, 서서 할수있도록 만든 기구로 고난이도 운동이 가능합니다.
레더바렐은 둥근 곡선형의 스트레스성 긴장을 완화시키고 유연성을 강화시켜 손상으로 부터
보호하고 기능이 약회된 회복을 돕는 중요한 재활도구 중 하나입니다.
이 기구는 체어입니다.
체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 운동 동작이 가능하며 균형감각 및 하체근력으로
강화시켜주는데 최적의 기구입니다.
체어는 손잡이, 페달, 스프링 등을 조정 할 수 있어 쉽고 다양하게 활용할 수 있습니다.
이 기구는 스프링월이라는 기구입니다.
캐딜락을 압축시켜 벽에 부착해 부피를 줄였다고 보시면 됩니다.
주로 그룹시 많이 사용되며 캐딜락과 다른 장점들을 가지고 있습니다.
제한되는 것 없이 다양한 동작이 가능합니다.
이 기구는 슈파인코렉터입니다.
이름 그대로 척추와 관련된 기능운동들이 많은 유용한 멀티플 기구가 됩니다.
단순해 보이지만 기능적으로 여러 가지 원리를 가지고 있습니다.
둥근 아치부분에 척추나 신체의 일부를 지지하고 운동을 하기도 하고 앉아서 기대어 동작을
취하기도 합니다.
아치부분에는 양쪽으로 바가 나와 있어 잡은 채로 지지되는 동작을 할 수도 있습니다.
레더바렐의 축소판이라고 생각하시면 간단하겠습니다.
이 기구는 아크바렐입니다.
아크바렐은 아치모양의 반원 둥근 지지판으로 구성됩니다.
매트에서 또는 캐딜락 등에서 주로 많이 사용되며, 때로는 골반을 지지하거나 인체의 물리적인 한계를
보안해 주기위해서 사용되며, 척추의 주변 기능과 관련된 운동 동작들을 구성 할 수 있습니다.
신체의 일부를 지탱하기도 하지만 몬 전체가 지지되는 경우도 있기 때문에 아크의 강도는 상당히
강해야 합니다.
짐볼, 토닝볼, 폼롤러, 매직셔클, 밴드, 보수 , 미니볼 등등
